宝宝开灯睡觉好不好？

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开灯睡觉对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。

另一方面，长时间开着灯，光亮刺激会使宝宝的注意力集中到灯光上，使眼睛得不到充分休息，无心睡觉，对宝宝也不好。

    宝宝的很多习惯都是父母惯出来的，在宝宝刚出生时就要培养其好的生活习惯，千万别存宝宝什么也不懂的侥幸心理，第三天开始教育你就已经晚了两天。